Кто каким спортом занимался?

[МудраяМила]

Я спортом вообще не занималась никогда. Лень убивала желание. А вот когда во время беременности набрала 30 кг, тут уже пришлось что-то делать, чтобы не остаться коровой, потому что именно такой я выглядела. Очень хорошо помогли разгрузочные дни, плюс, по часу бегала по утрам. Кстати, бег так и остался в моем образе жизни, уже 7 лет. В прошлом году тут [ссылочный спам] купила себе вот такой фитнес-браслет (это оптовый магазин, поэтому со мной заказ сделали еще несколько моих подруг), так я жестко контролирую свои движения, калории и общую активность. Тьфу-тьфу, из 30 набранных кг получилось сбросить 27.

[Nizhegorodec]

- Фимочка. Что лучше для похудения - зелёный чай, или зелёный кофе?
- Розочка, я вас умоляю, лучше всего зелёная колбаса - минус 3 кило в сутки гарантировано.

[Beraid]

Жестокая диета) Так что лучше бег и другой активный отдых

[Astralis123]

лежанием на деване))) еще есть такие ?)

[Astralis123]

и иногда еще спортивная ходьба до холодильника))))))

[МудраяМила]

что я только ни делала.. и плавала очень много и с велика не слазила и на коньках и в зал ходила.. но для меня это никогда не было спортом.....

Плавать девочке опасно, я про проффессиональное плаванье. Плечи слишком широкие становятся, а это некрасиво для женской фигуры.

[Вероникаа]

Самое лучшее - это бег. И не кушать после 6 часов вечера. Хотя неправильно: кушать нельзя за 6 часов до сна. То есть, если вы ложитесь в 3 ночи, но последний прием пищи должен быть в 9 часов вечера. И обязательно надо бегать 5 раз в неделю. На copa.com.ua, кстати, можно купить недорогие женские кроссы для бега, я себе купила уже, старые развалились. И они в 2 раза дешевле Адидас, я сверяла. Чтобы бег был незаметным, я всегда в наушниках бегаю. Слушаю любимые аудио книги. Если бегать 5 раз в неделю и не кушать вечерами, то запросто за месяц можно убить 3 кг.

[Aslex]

Я пока планку стараюсь каждый день держать

[Efoxugor]

А какая польза от этого?

[VladislavVlad]

Я в спортзал хожу, вот так и занимаемся