Персональний тренер, як і пересічний відвідувач тренажерного залу, бажають займатися спортом з користю для здоров'я, при цьому досягати мети за найкоротший можливий термін. Безумовно, для цього обов'язково необхідно знати значний перелік базових та допоміжних вправ з обтяженням та власною вагою і, що не менш важливо, техніку їх виконання. Проте деякі спеціалісти зазначають, що це не всі важливі для виконання вимоги. Згідно з їх поглядом, прогес та вірній підхід до тренувального та відновлювального процесів неможливо вірно організувати без хоча б базових знань анатомії тіла людини. В розділі блогу http://anatomia.org.ua/blog опубліковано достатньо статей по цій та суміжних темах, що дозволяють отримати уявлення про основні процеси в організмі людини, котра займається спортом. Є й інші джерела інформації в інтернеті. Тож чи варто витрачати час на їх детальне вивчення, чи можна обмежитись належним харчуванням та кропіткою роботою в залі з дотриманням вірної техніки виконання вправ? Тренер намагається контролювати прогрес клієнта, а відвідувач тренажерного залу - власні досягнення. Тому можна вважати, що в них одна мета.

анатомія людини в бодібілдінгу

Так, завдання тренера полягає в наданні консультацій та практичних порад спортсмену задля досягнення ним певної мети в побудові красивого тіла або спортивних результатів, при цьому з користю для здоров'я. Без певної технології роботи впоратися з таким завданням майже неможливо. Це й визначення рівня готовності особи, дозування навантаження, його режимів, правила організації занять, тощо. Хоча звучить це досить об'ємно, освоїти інформацію стосовно належного виконання таких завдань можна за тиждень! Але універсальних технік, що будуть оптимальними для кожної людини не існує, отже проблема залишається відкритою. Без розуміння фізіологічного впливу тих чи інших засобів на організм досягти мети майже неможливо.

Отже, вивчати анатомію необхідно для того, щоб чітко розуміти які саме відповідні функціональні зміни в фізичній формі будуть спостерігатися внаслідок впровадження того чи іншого тренувального процесу чи їх сукупності. Не розуміючи як відповідає на вчинки майстра оброблюваний "матеріал" - людське тіло, неможливо передбачити результат.

До того ж, знання анатомії допоможуть як тренеру, так і відвідувачу, котрий воліє займатися самостійно, виглядати як належить при спілкуванні з іншими професіоналами. Коли ви чітко розумієте про що йде мова, то можете поставити вірне питання, отримати детальну відповідь, при цьому не виглядаючи профаном.

Источник: Алексей Петрович, 15 января 2021

Возможно Вас заинтересует:
Ударно-волновая терапия (УВТ) в Запорожье в мед центре «Аватаж» - лучшая аппаратура!

Еще несколько лет тому назад о таком инновационном методе физиолечения...

Лечение герпеса

Простой герпес не так безобиден, как может сначала показаться. Этот...

Новости медицины Израиля

Израиль — динамично развивающаяся страна с огромным потенциалом и широкими...

Что такое надвенная лазеротерапия

Надвенная лазеротерапия (надвенное лазерное облучение крови или сокращенно НЛОК) —...

Сучасна естетична медицина для впевнених у собі людей

Кожній людині незалежно від статі і віку, хочеться подобатися собі...

Дисплазия тазобедренного сустава - не приговор

Понятие дисплазия тазобедренного сустава включает в себя неправильное развитие всех...