Эмоциональное выгорание – эта проблема актуальна для людей, которые вынуждены по роду деятельности постоянно общаться с людьми или выполнять напряженную работу, требующую полной самоотдачи. Эмоциональные перегрузки, постоянная высокая активность истощают психические ресурсы, и наступает спад активности: отвращение к работе, депрессивное состояние, слабость.

Менеджеры по продажам знакомы с этой проблемой. Организованные специально для них тренинги продаж содержат на сайте turgunov.ru/ в программе специальные методики, помогающие справляться со стрессовыми состояниями. Но перед проведением тренинга бизнес-тренер должен выявить степень утомленности персонала и выстроить программу занятия так, чтобы не усугубить ситуации.

Какие меры помогут справиться с подобным состоянием или будут способствовать его профилактике?

1. Нужно обязательно выделять время для полноценного отдыха. Хотя бы один-два дня полного расслабления вдали от работы.

2. Необходимо найти эмоциональную и физическую отдушину: занятия спортом, посещение театров, встречи с друзьями, увлечения и т.п. Следует предостеречь: употребление спиртного и бурные вечеринки могут только ухудшить положение. Помогут только здоровые виды досуга.

3. Можно обратиться к помощи специалистов: психологов, психотерапевтов. Они смогут дать полезные советы.

4. Можно попробовать проанализировать свое состояние, положение дел на работе. Записать на бумаге плюсы и минусы вашей работы. Может быть, найдутся возможности оптимизировать вашу деятельность, снизить эмоциональный накал. Если минусов будет больше, может, стоит подумать о смене работы. Только не делайте поспешных выводов, посоветуйтесь с друзьями и родными: в состоянии стресса легко совершить ошибку.

5. Нужно учиться планировать свое время.

6. Полезно читать литературу по психологии и работать со своими установками. Постарайтесь «развернуть» свое сознание в позитивную сторону: ищите в своем окружении оптимистов, наблюдайте за ними, за их образом жизни и мышления, читайте об успешных людях, меняйте свои жизненные установки, обращайте их в сторону позитива. Эту работу никто, кроме вас, сделать не сможет.

Руководители должны внимательно следить за состоянием своих подчиненных. Сотрудничество с психологом, бизнес-тренером здесь, регулярное проведение тренингов по снятию стрессовых состояний, тренингов продаж будет способствовать и психическому здоровью сотрудников, и повышению показателей их работы.

Источник: Анатолий Валтасар 10 июля 2013

Возможно Вас заинтересует:
Высокооплачиваемая работа в Польше

Не в деньгах счастье, но и без солидного материального дохода...

Что мне даст программа MBA

Программа МВА, по мнению как сторонних наблюдателей, экспертов, так и...

Информационное подспорье для учителей онлайн

Сегодня даже непоколебимые оптимисты постепенно теряют уверенность в отечественной общеобразовательной...

Правильный подход к изучению английского

аверняка вас неоднократно посещала мысль, что было бы неплохо наконец...

Корпоративное обучение руководителей - важная составляющая успешных компаний

Чтобы полностью вникнуть в смысл менеджмента, думать как управленец, просто...

Как выделяться из толпы?

Большинство людей живут обычной жизнью, стараясь не выделяться из толпы....