Всі ми живемо в нескінченній низці справ. І кожен із нас рано чи пізно стикається із ситуацією, коли робити не хочеться зовсім нічого. Як знайти мотивацію, яка рушитиме вас до успіху, — тема багатьох бестселерів. Ми прочитали кілька із них і вибрали корисні поради.
Щоб правильно мотивувати себе, потрібно виконувати прості та зрозумілі дії – це одна з ключових думок у книгах, які підібрали для нас у видавництві АСТ.
Заберіть зайві завдання
Автор книги "Жаба, слон та броколі. Як жити і як не треба" Ігор Немировський радить складати не список завдань, які обов'язково треба вирішити, а навпаки, перелік справ, які можна відкласти на потім.
*** "Цілком може виявитися, що список завдань, на які не треба витрачати свій час, виявиться ефективнішим за список завдань, які слід робити. Причина проста: те, що ви не робите, визначає те, що ви можете зробити".
Як приклади він наводить звички, яких корисно буде позбутися. Наприклад, «перевірка емейлу геть-чисто збиває всі пріоритети і плани, а якщо це робити вночі, цілком можливо отримати ще й безсоння».
Також автор рекомендує не вести бесіди без «чіткого порядку денного» і в будь-якій телефонній розмові відразу переходити до суті. Коли ви зможете відкинути все зайве, а основне завдання буде поставлене - це дасть змогу сконцентруватися і мотивує її виконання.
А якщо ви визначите найголовніше завдання на цей день, майже нічого не буде терміновим і важливим. <…> Дуже часто такий підхід означає, що якісь погані речі неодмінно відбудуться. Це не так уже й страшно: можна передзвонити і вибачитися. Можна сплатити штраф за запізнення або упустити знижку за швидку оплату; можна навіть втратити настирливого клієнта. Натомість, головне завдання буде виконано», — резюмує Немирівський Ігор.
Маючи нагоду, пропонуємо, відео тренінги для фінансистів, а також, відео тренінг Фінанси управлінський облік та КРІ-мотивація для власників бізнесу.
Не чекайте - дійте
Людина, яка втратила мотивацію, завжди має два шляхи, вважає автор книги "Що я сам собі говорю" Ігор Немировський. Перший — сидіти в очікуванні, коли настане момент, який стане поштовхом до чогось нового.
"Якщо сидіти і чекати на появу мотивації, гарного настрою та припливу сил, то навряд чи щось зміниться. Ми будемо продовжувати слухати голос свого досвіду і задіяти ті самі зв'язки. Звідки з'явиться новий досвід, якщо ми нічого не робимо, не робимо жодних дій, наше життя ніяк не змінюється? - пише автор.
Є й другий шлях — не чекати на мотивацію, а просто діяти. У цьому випадку людина сама визначає свої цілі, докладає зусиль і таким чином сама створює мотивацію.
"Якщо ж просто взяти і почати діяти відповідно до своїх цілей та інтересів, виявляючи ініціативу та завзятість, то можна суттєво збагатити свій досвід та збільшити ймовірність досягнення бажаного. Так, може знову не вийти, але краще спробувати, ніж взагалі нічого не робити. Чому б зараз не зробити те, що стане ще одним кроком до досягнення бажаної мети, що може наблизити до того, якою людиною ви хочете бути», — вважає Немирівський Ігор Борисович.
Дайте собі кілька спроб
У кожного з нас щось не виходить. Але це зовсім не означає, що з першої спроби невдалої варто кинути задумане, пише у своїй книзі «Сміливе життя» Ніка Набокова. Вона вигадала собі метод «п'яти спроб».
"На мій смак, це — ідеальна золота середина між ”розіб'ю лоб у кров, адже кажуть не здаватися” і ”та ну його на фіг, не вийшло одразу — не твоє”. Отже. Щоразу, коли в мене щось не виходить, я кажу: ”Окей. Пробую ще п'ять разів. Якщо взагалі ніяких зрушень не буде, ні на міліметр, відмовляюся”", — пише вона.
Ніка Набокова уточнює, що за такого підходу шанси на успіх у досягненні мети значно зростають. Єдина умова — щоразу по-чесному намагатися щосили. Якщо людина прикладає всі зусилля п'ять разів поспіль і бачить кінцеву мету, з більшою ймовірністю у неї в результаті вдасться її досягти.
Шукайте внутрішніх мотиваторів
Мотивація, що йде зсередини, дає людині розуміння, що досягнення мети принесе нагороду та безліч приємних переваг, вважає автор книги «Почни закінчувати! Іди до кінця, дій і перемагай! Пітер Холлінс.
"Визначте, яку користь ви отримаєте, а потім дозвольте вашому бажанню підштовхнути вас уперед".
Щоб знайти їх, необхідно поставити собі кілька запитань. Наприклад,"яку користь ви отримаєте?" Це може бути матеріальна винагорода чи відчуття задоволення життям.
Також спитайте себе: як зміниться ваше життя? Можливо, ви зможете купити собі гарну машину або зумієте досягти вищого рівня самореалізації.
"Якщо сім'я багато для вас означає, дозвольте їм вас мотивувати. Уявіть усмішки на їхніх обличчях, коли ви подаруєте їм найкраще життя. Уявіть, що вони будуть пишатися вами. Ваші діти будуть добре одягатися, жити в безпечному районі, зможуть дозволити собі приватну школу та коледж".
Джерело: Анатолій Валтасар 16 квітня 2024